Vælg de sunde alternativer til i hverdagen
Sundhed er i øget fokus hos mange, og det er med henblik på at have en god fornemmelse i krop og sind i løbet af dagen. Mange ønsker naturligvis også at undgå livsstilssygdomme samt at gøre sit for at kunne leve et langt liv. Her kommer man ikke uden om sundhed, men det kræver altså også en indsats, for at vælge sundhed til og dyrke den hver eneste dag.
Tag trappen – altid
Ja, der skal faktisk ikke mere end små valg til i hverdagen. Altid at vælge trapperne til er en super smart måde at snyde dig selv på til bedre sundhed. Der er mange alternativer i løbet af dagen. Du støder måske på flere rulletrapper eller elevatorer, og det er her, at du skal vælge trapperne i stedet. Du kan med fordel løbe i raskt tempo op ad trapperne, og dette er en enormt god og effektiv måde at få motion på.
Gå til dine aftaler og dit arbejde
Dette kræver naturligvis, at du bor tæt nok på. Eller gør det? Nej, det kræver faktisk bare god planlægning. Det kan godt være, at det tager en halv time at gå, men den halve time kan være det, der gør hele forskellen for dig. At gå i et raskt tempo er super sundt, og du kan fremover gå til alle dine aftaler. Det kan være et møde, gå til arbejde, besøge familie eller venner eller noget helt fjerde. Der er faktisk mange grunde til, at vi skal væk fra eget hjem, og her kan du tage den konsekvente beslutning, at du skal gå til alt det, du nu skal. Det kræver blot, at du går noget før, end du plejer, men så har du også mere end nok tid til at gå i et dejligt tempo og nyde turen til dit bestemmelsessted.
Få sund mad leveret i en måltidskasse
På måltidskassen.com kan du klikke dig ind og se et overblik over en masse forskellige måltidskasser. Det er et nyt alternativ til indkøb og madlavning, hvor du får det leveret direkte til din hoveddør. Det smarte er, at du her kan vælge sunde måltidskasser, hvor sundheden er i fokus. Her får du enten sunde retter eller en masse dejligt frugt og grønt. Der er mange muligheder, og det kan være spændende og inspirerende at sidde og kigge på udvalget. Du får helt bestemt lyst til at vælge sundheden til.
admin